Esta atividade pode ser usada como experiência individual ou coletiva. De qualquer forma, as instruções são fornecidas.

Para fins pessoais:

1. Reserva 5 minutos e verifica o teu estado mental e emocional. Sê honesto contigo mesmo. Como estás a sentir-te? O que tem ocupado a maior parte do teu espaço ultimamente?

     Se tens alguma dificuldade em identificar as tuas emoções e sentimentos, consulta a Árvore Blob na secção Recursos e escolhe a pessoa que melhor te representa neste momento. Existe algum desenho de figura com o qual tu podes relacionar-te?

     Se precisares de ajuda extra para explorar o que estás a sentir, considera articular o que sentes, usando a lista de sentimentos disponível na seção Recursos, elaborando um pouco. Regista isso num caderno.

2. Escolhe um objeto de barro quebrado que tens em casa e que tenha valor sentimental para ti, seleciona uma emoção, sentimento ou situação tua para trabalhar também e sê intencional a respeito.

3. Estás prestes a aprender a história da técnica Kintsugi. Vê o vídeo “Kintsugi history”.

4. Vê o artigo da BBC sobre arte Kintsugi, nos Recursos, para saberes mais sobre isso. Não percas o rolo da BBC com depoimento de um restaurador japonês, na página da matéria.

5. Juntarás as peças do objeto selecionado por meio do Kintsugi Os dois vídeos passo a passo fornecidos explicam o Kintsugi não tradicional, pois o Kintsugi original usa laca da seiva de uma árvore japonesa para juntar as peças. Observa os dois e seleciona uma abordagem que gostarias de seguir. O processo usado no primeiro vídeo é mais curto e o último é mais detalhado e preciso. Depende do tempo e dos recursos que desejas colocar nessa atividade.

6. Faz uma lista dos utensílios e materiais para restaurar a tua peça e prepara o teu posto de trabalho.

7. Põe uma playlist da tua preferência, prepara o teu espaço de trabalho e o ambiente para isso e aproveita o processo. No final de cada período de trabalho (no caso de levar vários dias para consertar a peça), faz um diário sobre uma ou duas declarações sobre como te estás a sentir, sobre o que estás a ganhar consciência. Se o registo no diário é novidade para ti e tu estás a pensar demasiado sobre um problema, considera a leitura das etapas e instruções no documento “Dicas sobre registro no diário” na seção Recursos. Está ciente de que não há certo ou errado é uma experiência pessoal e tu podes adaptá-la conforme achares mais conveniente e de acordo com os teus gostos.

8. Orgulha-te do resultado. Para mostrar o quão especial é esta tua peça de cerâmica remendada, podes carimbar um símbolo ou letra maiúscula que represente a tua faça-você- mesmo e realização pessoal/emocional na parte inferior ou na parte de trás de tua peça. Para isso, aprende a fazer um carimbo de cortiça, assistindo ao vídeo nos Recursos.

     Dica: antes de cortar a rolha, ferva-a por 10 minutos, para facilitar esse trabalho. Quando o carimbo estiver pronto, usa um pouco de tinta de cerâmica ou vidro e assina o teu trabalho!

9. Expõe a peça remendada num lugar central ou especial para ti ou presenteia alguém que tu ames.

10. Finalmente, apenas por diversão, faz o teste para descobrir qual obra de arte no Tate Museum combina com o seu humor? (apenas disponível em EN).

Para aplicar com grupos:

Observa que esta atividade requer um ambiente confiável, onde todos os membros se sintam seguros, respeitados e confiantes uns com os outros. Pode exigir que tu estejas sensato, aberto e vulnerável.

1. Identifica uma dor coletiva na tua comunidade ou grupo (por exemplo, pode ser um evento passado que saibas que todos os membros do grupo experimentaram ou estão a experimentar, como a perda de uma amizade, um animal de estimação, etc.) . Podes dizer pelas conversas informais, ou leves sinais de ansiedade ou luto que podes ler das pessoas. Tem em atenção que esta atividade não tem fins curativos e não substitui qualquer terapia ou acompanhamento profissional. Escolhe um tema um tanto leve e com o qual qualquer pessoa se identifique.

2. Organiza uma atividade para quebrar o gelo. Se ficares sem ideias, escolhe uma da lista nos Links na secção Recursos.

3. Entregue uma Árvore Blob impressa para cada pessoa e, em seguida, peça a cada pessoa que partilhe os seus sentimentos sobre aquela situação, fazendo uso da personagem selecionado da árvore. Eles também podem usar a lista de sentimentos para transmitir melhor as ideias.

4. Podes prendê-los todos num quadro/parede com um fundo de árvore (opcional), assim que cada pessoa terminar de partilhar.

5. Possibilidades de implmentação durante o próximo passo:

Opção A) - Pegue num vaso de barro e peça a alguém para quebrá-lo em pedaços grandes. Distribua para cada pessoa um pedaço do pote quebrado;

                  - Cada pessoa deverá pegar um pedaço do pote para escrever o nome;

                  - Podem decorar e personalizar a peça, tanto quanto puderem, utilizando carimbos, autocolantes, tintas, etc. guia Recursos;

                   Dica: antes de cortar a rolha, ferva-a por 10 minutos, para facilitar esse trabalho. Quando o carimbo estiver pronto, use um pouco de tinta de cerâmica ou vidro e assine o seu trabalho!

Opção B) - Antes desta atividade, peça aos participantes que tragam um item de cerâmica quebrado, rachado ou lascado que os lembre de um evento passado ou que tenha uma conexão sentimental/metafórica com a experiência dolorosa. Na sessão, peça para quebrar em pedaços, se ainda não estiver quebrado.

Opção C) - Traga quantos vasos de barro forem necessários. Distribua um para cada pessoa e peça que os parta em pedaços.

6. Exiba o vídeo “Kintsugi history” para o grupo.

7. Leia com o grupo o artigo da BBC sobre arte Kintsugi, nos Recursos, para aprender sobre isso. Não perca o reel da BBC com o depoimento de um restaurador japonês, na página da matéria. Atribua um pequeno intervalo de tempo para comentários.

8. Cada participante juntará as peças do objeto ou pote escolhido por meio do Kintsugi. Se selecionou a Opção A) no passo 4, todos juntos trabalham para juntar o pote usando o método Kintsugi. As duas opções restantes (B e C) são feitas individualmente.

    Os dois vídeos passo a passo fornecidos explicam o Kintsugi não tradicional, já que o Kintsugi original usa laca da seiva de uma árvore japonesa para juntar as peças. Observe os dois e selecione uma abordagem que gostaria de seguir. O processo usado no primeiro vídeo é mais curto e o último é mais detalhado e preciso. Depende do tempo e dos recursos que desejas colocar nessa atividade.

9. Faça uma lista dos utensílios e materiais para restaurar a peça e prepare o cómodo de acordo.

10. Ponha a tocar uma playlist de música de sua preferência, prepare o espaço de trabalho e o ambiente para isso e aproveite o processo. Fornecer suporte a cada participante. Também pode distribuir lanches e bebidas.

11. No final de cada período de trabalho (caso demore vários dias para consertar a peça) peça aos participantes que selecionem o personagem que combina com o seu temperamento e colem no quadro/parede para que possam acompanhar o seu progresso. Discuta com o grupo sobre cada experiência pessoal.

12. Plante uma árvore no(s) vaso(s) como sinal de esperança e analogia do processo empreendido. Também pode desempenhar um papel de lembrança. Discuta sobre isso mais uma vez. Todos juntos refletem sobre o significado deste processo de reconstrução e reparação e sobre as perceções de cada um.

13. Quando a(s) peça(s) estiver(em) terminada(s), reserve algum tempo para discutir com o grupo como esta atividade se relaciona com a perda ou qualquer outro sentimento ou experiência que abordou e o seu processo.

14. Reserve um momento para se orgulhar do resultado final. Para mostrar o quão especial é esta peça de cerâmica remendada, pode carimbar um símbolo ou letra maiúscula que represente faça-você-mesmo e realização pessoal/emocional na parte inferior, caso tenha optado pela opção B e C.

Dica: antes de cortar a rolha, ferva-a por 10 minutos, para facilitar esse trabalho. Quando o carimbo estiver pronto, use um pouco de tinta de cerâmica ou vidro e assine o seu trabalho!

15. Exponha a peça remendada coletiva num local central ou especial para todos os integrantes caso tenha optado pela opção A.

16. Plante uma árvore dentro do vaso remendado.

17. Cuide e alimente as árvores plantadas.

18. Finalmente, apenas por diversão, faça o teste para descobrir qual obra de arte no Tate Museum combina com o seu humor? (apenas disponível em EN).